menuviya

Kıymalı Ekmek

Mayalı yumuşacık hamurun üzerine yayılan baharatlı, taze sebzeli kıymalı harcın fırında altın sarısı kızarmasıyla hazırlanan doyurucu ve nefis bir geleneksel fırın lezzeti.

Süre
65 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
585 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Gluten
Kıymalı Ekmek

Yapılışı

  1. 01

    Ilık su ve mayayı bir kasede karıştırın; unu, zeytinyağını ve yarım çay kaşığı tuzu ekleyerek ele yapışmayan pürüzsüz bir hamur yoğurun.

  2. 02

    Hamurun üzerini nemli bir bezle örterek oda sıcaklığında hacmi iki katına çıkana kadar dinlendirin.

  3. 03

    Kıymayı, ince kıyılmış soğanı, küp doğranmış domatesi, sivri biberi, kıyılmış maydanozu, kalan tuzu ve baharatları bir kapta homojen bir harç olana dek yoğurun.

  4. 04

    Mayalanan hamurun gazını alıp unlu tezgahta uzunlamasına oval şekilde yaklaşık 0.5 cm kalınlığında açın.

  5. 05

    Hazırladığınız kıymalı iç harcı hamurun üzerine kenarlarında hafif pay bırakarak eşit şekilde yayın ve kenarları hafifçe içe kıvırın.

  6. 06

    Önceden 220°C'ye ısıtılmış fırında, tabanı ve kenarları güzelce kızarıp çıtırlaşana kadar pişirin; dilimleyerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 317 g

585 kcal

Protein24,5 g
Karbonhidrat81 g
Yağ18,5 g
Lif4,5 g
Toplam şeker4,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,2 g
Tuz3 g
Kolesterol45 mg
Sodyum1.180,2 mg
Potasyum450 mg
Kalsiyum48 mg
Demir4,8 mg
Magnezyum45 mg
Çinko3,8 mg
A vitamini45 µg
C vitamini18 mg
B12 vitamini1,5 µg
Kalori585 kcal
Protein24,5 g
Karbonhidrat81 g
Yağ18,5 g
Lif4,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu