Ana yemekANA YEMEK
Kıymalı Ispanak
Lezzetli dana kıyma ile taze ıspanağın pirinç taneleri eşliğinde harmanlandığı, hem besleyici hem de sindirimi kolay geleneksel bir tencere yemeği klasiği.
- Süre
- 45 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 362 kcal
Yapılışı
- 01
Ispanakları köklerinden ayırıp bol sirkeli ve duru suda kumlarından arınana kadar birkaç kez yıkayın, iyice süzdükten sonra iri parçalar halinde doğrayın.
- 02
Geniş tabanlı bir tencerede zeytinyağını ısıtın; yemeklik ince doğranmış soğanı ve dana kıymayı ekleyip kıyma suyunu salıp çekene kadar kavurun.
- 03
Domates ve biber salçasını tencereye ilave edin, kokusu çıkana kadar 1-2 dakika kavurduktan sonra yıkanmış pirinci ekleyip karıştırın.
- 04
Doğranmış ıspanakları tencereye azar azar ekleyin; tuz ve karabiber serpiştirip ıspanaklar kendi buharında sönene kadar hafifçe çevirin.
- 05
Sıcak suyu ekleyip tencerenin kapağını kapatın, kısık ateşte pirinçler yumuşayıp ıspanak sapları pişene kadar kaynatın.
- 06
Ocağın altını kapatın, yemeği kapağı kapalı olarak dinlendirdikten sonra ılık veya sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 467 g362 kcal


