menuviya

ÇORBA

Kızılcık Tarhanası Çorbası

Yabanıl kızılcık meyvesinin kendine has mayhoş aroması ve unla fermente edilen kadife dokusuyla bağışıklık dostu, geleneksel bir şifa çorbası.

Süre
20 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
204 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Kızılcık Tarhanası Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Kızılcık tarhanasını küçük bir tencereye alın ve üzerine oda sıcaklığındaki suyun yarısını (yaklaşık 175 ml) ekleyerek topak kalmayana kadar çırpıcıyla iyice açın.

  2. 02

    Kalan suyu ve tuzu ekleyin; tencereyi orta ateşe alıp çorba kaynamaya başlayana kadar sürekli karıştırarak pişirin.

  3. 03

    Ezilmiş 1 diş sarımsağı kaynayan çorbaya ilave edin, ocağın altını kısıp kıvam alması için hafifçe tıklatarak 4-5 dakika daha kaynatın.

  4. 04

    Ayrı bir küçük sos tavasında tereyağını eritin, hafif köpürünce kuru naneyi ekleyip 10-15 saniye kokusu çıkana kadar çevirip çorbanın üzerine dökün.

  5. 05

    Çorbayı ocaktan alıp kapağı kapalı olarak 3 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis kasesine aktarın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 401 g

204 kcal

Protein4,1 g
Karbonhidrat26,3 g
Yağ8,8 g
Lif2,7 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,2 g
Tuz2 g
Kolesterol21,5 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum185 mg
Kalsiyum36 mg
Demir1,3 mg
Magnezyum18 mg
Çinko0,6 mg
A vitamini78 µg
C vitamini19,5 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori204 kcal
Protein4,1 g
Karbonhidrat26,3 g
Yağ8,8 g
Lif2,7 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu