menuviya

KAHVALTI

Kol Böreği

Kıymalı harcın yufkaya uzun rulo halinde sarılıp tepside kızartılmasıyla hazırlanan kol böreği.

Süre
55 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
560 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Kol Böreği

Yapılışı

  1. 01

    Soğanı yağda yumuşatıp kıymayı ekleyerek suyunu çekene kadar kavurun.

  2. 02

    Karabiber, tuz ve maydanoz ekleyip içi ılıtın.

  3. 03

    Yufkayı yağlayın, uzun kenarına kıymalı harcı yayın ve rulo sarın.

  4. 04

    Ruloyu tepsiye kol biçiminde yerleştirip üzerine yağ sürün.

  5. 05

    190 °C fırında yaklaşık 25–30 dakika kızartın.

  6. 06

    Kısa dinlendirip dilimleyerek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 228 g

560 kcal

Protein25 g
Karbonhidrat45 g
Yağ31 g
Lif3 g
Toplam şeker3 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,5 g
Tuz1,3 g
Kolesterol75 mg
Sodyum520 mg
Potasyum400 mg
Kalsiyum90 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum45 mg
Çinko4 mg
A vitamini88 µg
C vitamini5 mg
B12 vitamini1,5 µg
Kalori560 kcal
Protein25 g
Karbonhidrat45 g
Yağ31 g
Lif3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu