menuviya

Konya Calla

Toprak güveçte kuzu eti, bol sarımsak, arpacık soğan ve taze sebzelerin kendi buharında ağır ağır pişmesiyle hazırlanan, Konya mutfağının lokum kıvamındaki asırlık fırın yemeği.

Süre
120 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
572 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Konya Calla

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu etini kuşbaşı doğrayın. Arpacık soğanları ve sarımsak dişlerini bütün kalacak şekilde soyun. Yeşil biberleri iri parçalar halinde dilimleyin, domatesin kabuğunu soyup küp küp doğrayın.

  2. 02

    Bireysel porsiyonluk toprak güveç kabının tabanına kuzu etlerini ve tereyağı parçalarını yerleştirin.

  3. 03

    Etlerin üzerine arpacık soğanları, soyulmuş sarımsakları, sivri biberleri ve en üste doğranmış domatesleri yayın.

  4. 04

    Ayrı bir kasede domates salçası, tuz, karabiber, pul biber ve 50 ml ılık suyu karıştırarak güvecin üzerine eşit şekilde gezdirin.

  5. 05

    Güvecin üzerini önce pişirme kâğıdı, ardından alüminyum folyo ile hava almayacak şekilde sıkıca kapatın. Önceden 190°C'ye ısıtılmış fırında etler yumuşayıp suyunu çekip yağına binene kadar pişirin.

  6. 06

    Fırından çıkardıktan sonra kapağını açmadan kendi buharında dinlendirin ve sıcak olarak doğrudan güveçte servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 455 g

572 kcal

Protein41,6 g
Karbonhidrat15,4 g
Yağ37,1 g
Lif4,5 g
Toplam şeker9,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ18,2 g
Tuz3,2 g
Kolesterol158 mg
Sodyum1.285 mg
Potasyum792 mg
Kalsiyum67,2 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum49 mg
Çinko5,7 mg
A vitamini262,5 µg
C vitamini56,4 mg
B12 vitamini3,1 µg
Kalori572 kcal
Protein41,6 g
Karbonhidrat15,4 g
Yağ37,1 g
Lif4,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu