menuviya

Konya Çebiç

Konya'nın asırlık ziyafet geleneği olan Çebiç, tandırda saatlerce ağır ateşte nar gibi kızaran taze oğlak eti ile etin lezzetli suyuyla demlenen tereyağlı bulgur pilavının muhteşem buluşmasıdır.

Süre
155 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
625 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Konya Çebiç

Yapılışı

  1. 01

    Taze oğlak (çebiç) etini kaya tuzu ve taze çekilmiş karabiber ile ovarak marine edin ve oda sıcaklığında dinlendirin.

  2. 02

    Et parçasını döküm tencereye veya fırın kabına alıp üzerini kapatarak 160°C fırında kendi buharında kemiğinden ayrılacak kadar yumuşayana dek yaklaşık 100 dakika ağır ağır pişirin.

  3. 03

    Geniş bir pilav tenceresinde tereyağını eritin; yıkanmış bulguru ekleyip 2-3 dakika kavurduktan sonra etin fırında bıraktığı lezzetli suyu ve sıcak suyu ilave ederek kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin.

  4. 04

    Yan garnitür için domates ve sivri biberi fırının ızgara ayarında ya da döküm tavada közleyin.

  5. 05

    15 dakika demlenen bulgur pilavını servis tabağının tabanına yayın, üzerine tandır kıvamında lif lif ayrılan sıcak çebiç etini yerleştirin ve közlenmiş sebzelerle sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 499 g

625 kcal

Protein45,2 g
Karbonhidrat41,5 g
Yağ31,8 g
Lif5,2 g
Toplam şeker2,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,2 g
Tuz3,2 g
Kolesterol125 mg
Sodyum1.280 mg
Potasyum680 mg
Kalsiyum52 mg
Demir4,1 mg
Magnezyum82 mg
Çinko5,8 mg
A vitamini135 µg
C vitamini18,5 mg
B12 vitamini2,4 µg
Kalori625 kcal
Protein45,2 g
Karbonhidrat41,5 g
Yağ31,8 g
Lif5,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu