menuviya

ANA YEMEK

Köy Tavuğu Güveç

Doğal köy tavuğu parçalarının arpacık soğan, sarımsak, taze sebzeler ve baharatlarla toprak güveçte ağır ateşte pişirilerek lezzetlerinin harmanlandığı geleneksel bir güveç yemeği.

Süre
90 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
448 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Köy Tavuğu Güveç

Yapılışı

  1. 01

    Köy tavuğunu lokmalık parçalar halinde doğrayın. Arpacık soğanları ve sarımsakları soyup bütün bırakın; biberleri ve kabuğu soyulmuş domatesleri iri küpler halinde kesin.

  2. 02

    Tavada zeytinyağını ısıtın, köy tavuğu parçalarını ekleyip yüksek ateşte dış yüzeyleri altın sarısı renk alana kadar soteleyin.

  3. 03

    Tavaya tereyağını, arpacık soğanları, sarımsakları ve doğranmış biberleri ekleyerek sebzeler hafif yumuşayana kadar sotelemeye devam edin.

  4. 04

    Domates salçasını ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun; ardından doğranmış domatesleri, tuzu, kekiği, karabiberi ve pul biberi ilave edip 2 dakika karıştırın.

  5. 05

    Harmanlanan karışımı porsiyonluk toprak güveç kabına aktarın, üzerine sıcak tavuk suyunu gezdirin. Güvecin ağzını yağlı kağıt ve folyo ile hava almayacak şekilde kapatın.

  6. 06

    Önceden 180°C'ye ısıtılmış fırında köy tavuğu tamamen yumuşayıp suyunu özleştirene kadar yaklaşık 50 dakika ağır ağır pişirin.

  7. 07

    Fırından çıkan güveci kapağı kapalı olarak 10 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 495 g

448 kcal

Protein37,8 g
Karbonhidrat11,6 g
Yağ27,2 g
Lif3,4 g
Toplam şeker5,9 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,4 g
Tuz2,5 g
Kolesterol115 mg
Sodyum983,5 mg
Potasyum695 mg
Kalsiyum58 mg
Demir2,5 mg
Magnezyum46 mg
Çinko2,9 mg
A vitamini142 µg
C vitamini46,5 mg
B12 vitamini0,7 µg
Kalori448 kcal
Protein37,8 g
Karbonhidrat11,6 g
Yağ27,2 g
Lif3,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu