menuviya

Köz Biber Turşusu

Közlenmiş etli kapya biberlerin sarımsak, sızma zeytinyağı ve sirkeyle marine edildiği, sofralara hem renk hem de iştah kabartan bir ferahlık katan nefis bir turşu mezesi.

Süre
55 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
146 kcal
Beslenme
VeganHelalDüşük karbonhidratAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Köz Biber Turşusu

Yapılışı

  1. 01

    Kırmızı kapya biberleri yıkayıp kuruladıktan sonra fırında veya ocak üzerinde kabukları hafif kömürleşip yumuşayana kadar közleyin.

  2. 02

    Közlenen sıcak biberleri kapaklı bir kaba veya buzdolabı poşetine alarak 10 dakika buharında bekleterek kabuklarının terlemesini sağlayın.

  3. 03

    Terleyen biberlerin kabuklarını nazikçe soyun, sap ve tohum kısımlarını temizleyip uzun şeritler halinde doğrayın.

  4. 04

    Geniş bir karıştırma kasesinde ezilmiş sarımsak, üzüm sirkesi, sızma zeytinyağı ve tuzu homojen bir sos elde edene kadar çırpın.

  5. 05

    Doğranmış köz biberleri ve ince kıyılmış maydanozu sos kasesine ekleyip biberleri ezmeden nazikçe harmanlayın.

  6. 06

    Biberlerin sosu iyice çekmesi ve lezzetlerin bütünleşmesi için karışımı buzdolabında en az 20 dakika dinlendirdikten sonra servis tabağına alın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 234 g

146 kcal

Protein2,8 g
Karbonhidrat13,8 g
Yağ7,8 g
Lif4,6 g
Toplam şeker8,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,1 g
Tuz2,6 g
Kolesterol0 mg
Sodyum1.025 mg
Potasyum485 mg
Kalsiyum38 mg
Demir1,3 mg
Magnezyum26 mg
Çinko0,5 mg
A vitamini290 µg
C vitamini195 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori146 kcal
Protein2,8 g
Karbonhidrat13,8 g
Yağ7,8 g
Lif4,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu