menuviya

Köz Patlıcan Turşusu

Odun ateşinin isli aromasını taşıyan közlenmiş patlıcanların sarımsak, üzüm sirkesi ve sızma zeytinyağıyla marine edildiği nefis ve ferahlatıcı bir meze-turşu.

Süre
155 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
162 kcal
Beslenme
VeganHelalDüşük karbonhidratAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Köz Patlıcan Turşusu

Yapılışı

  1. 01

    Patlıcan ve kapya biberi yıkayıp kuruladıktan sonra ocak ateşi üzerinde veya 220 derece fırında kabukları közlenip içleri yumuşayana dek çevirerek pişirin.

  2. 02

    Közlenen patlıcan ve biberi hava almayan bir kapta 5-10 dakika bekleterek terletin, ardından kabuklarını dikkatlice soyup sap kısımlarını ayıklayın.

  3. 03

    Soyulmuş köz patlıcanı ve kapya biberi fazla suyunu bıraktıktan sonra lokmalık irilikte dilimleyin.

  4. 04

    Küçük bir sos kasesinde ezilmiş sarımsak, kaya tuzu, üzüm sirkesi, su ve zeytinyağını tuz taneleri eriyene kadar çırpın.

  5. 05

    Doğranmış sebzeleri ince kıyılmış taze maydanoz ile birlikte hazırladığınız sirkeli sarımsaklı sosa ekleyip ezmeden nazikçe harmanlayın.

  6. 06

    Karışımı cam bir servis kasesine veya kavanoza aktarın; turşu lezzetinin oturması ve aromaların birbirine geçmesi için buzdolabında en az 2 saat dinlendirip soğuk servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 280 g

162 kcal

Protein2,6 g
Karbonhidrat13,5 g
Yağ9,4 g
Lif6,4 g
Toplam şeker6,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,4 g
Tuz2,1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum845 mg
Potasyum542 mg
Kalsiyum44 mg
Demir1,2 mg
Magnezyum32 mg
Çinko0,4 mg
A vitamini76 µg
C vitamini54 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori162 kcal
Protein2,6 g
Karbonhidrat13,5 g
Yağ9,4 g
Lif6,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu