menuviya

MEZE

Köz Soğan Salatası

Közlenerek tatlanan ve dumanlı aroma kazanan soğanların; sumak, nar ekşisi, sızma zeytinyağı ve taze maydanozla harmanlandığı, özellikle kebap sofralarının baş tacı nefis bir meze.

Süre
45 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
188 kcal
Beslenme
VeganHelalAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Köz Soğan Salatası

Yapılışı

  1. 01

    Kuru soğanları kabuklarını soymadan yıkayıp kurulayın ve fırın tepsisine ya da döküm ızgara tavasına dizin.

  2. 02

    Önceden 220°C'ye ısıtılmış fırında veya ızgara üzerinde dış kabukları iyice kömürleşip içleri yumuşayana kadar közleyin.

  3. 03

    Közlenen soğanları fırından alıp kabuklarının kolay soyulması ve iç nemini koruması için üzeri kapalı şekilde 5 dakika dinlendirin.

  4. 04

    Ilıyan soğanların yanmış dış kabuklarını soyup kök kısımlarını kesin ve soğanları iri dilimler halinde doğrayın.

  5. 05

    Küçük bir kapta sızma zeytinyağı, nar ekşisi, sumak, pul biber ve tuzu çırparak homojen bir sos hazırlayın.

  6. 06

    Doğranmış ılık soğanları ince kıyılmış taze maydanoz ve hazırladığınız sosla nazikçe harmanlayıp servis tabağına alın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 215 g

188 kcal

Protein2,3 g
Karbonhidrat21,8 g
Yağ9,4 g
Lif3,7 g
Toplam şeker12,9 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,3 g
Tuz1,6 g
Kolesterol0 mg
Sodyum612 mg
Potasyum365 mg
Kalsiyum56,4 mg
Demir1,5 mg
Magnezyum21,8 mg
Çinko0,4 mg
A vitamini52 µg
C vitamini23,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori188 kcal
Protein2,3 g
Karbonhidrat21,8 g
Yağ9,4 g
Lif3,7 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu