menuviya

Koza Mantı

Çıtır çıtır sarılmış yufka rulolarının üzerinde leziz baharatlı kıymalı harç, sarımsaklı süzme yoğurt ve kızdırılmış tereyağının buluştuğu nefis bir mantı çeşidi.

Süre
45 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
618 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Koza Mantı

Yapılışı

  1. 01

    Yufkayı eşit üçgen parçalara bölün. Geniş kenarından pipet ya da ince bir çubuk yardımıyla ucuna doğru sıkıca sararak koza formu verin; açılmaması için uç kısmını hafifçe ıslatıp yapıştırın.

  2. 02

    Sarılan koza yufkaları kızgın yağda altın sarısı ve çıtır bir doku alana kadar kızartın, ardından fazla yağını bırakması için kağıt havlu üzerine alın.

  3. 03

    Ayrı bir tavada az miktarda yağ ile ince doğranmış kuru soğanı pembeleşene kadar soteleyin. Kıymayı ekleyip suyunu salıp çekene kadar kavurun; domates salçası, karabiber ve tuzu ekleyip birkaç dakika daha pişirin.

  4. 04

    Küçük bir kapta süzme yoğurt, rendelenmiş sarımsak ve bir çimdik tuzu pürüzsüz kıvam alana kadar çırpın.

  5. 05

    Servis tabağına çıtır koza yufkalarını daire şeklinde dizin. Ortasına veya üzerine sarımsaklı süzme yoğurdu, onun da üzerine sıcak kıymalı sosu yerleştirin.

  6. 06

    Küçük bir sos tavasında tereyağını köpürene kadar eritin, pul biber ve naneyi ekleyip kokusu çıkınca mantının üzerine gezdirerek sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 264 g

618 kcal

Protein24,2 g
Karbonhidrat41,5 g
Yağ39,8 g
Lif3,1 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ15,4 g
Tuz3 g
Kolesterol68 mg
Sodyum1.180,2 mg
Potasyum485 mg
Kalsiyum114 mg
Demir3,1 mg
Magnezyum39,5 mg
Çinko3,8 mg
A vitamini142,5 µg
C vitamini5,8 mg
B12 vitamini1,9 µg
Kalori618 kcal
Protein24,2 g
Karbonhidrat41,5 g
Yağ39,8 g
Lif3,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu