menuviya

MEZE

Közlenmiş Kapya Biber Mezesi

Köz kokusuyla zenginleşmiş etli kapya biberlerin sızma zeytinyağı, sarımsak, taze maydanoz ve kıtır cevizle harmanlandığı pratik ve nefis bir geleneksel meze.

Süre
35 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
255 kcal
Beslenme
VeganHelalKetoDüşük karbonhidratAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Kuruyemiş
Közlenmiş Kapya Biber Mezesi

Yapılışı

  1. 01

    Kapya biberleri yıkayıp kuruladıktan sonra yüksek ısılı fırında veya ocak üzerinde kabukları siyahlaşıp yumuşayana kadar çevirerek közleyin.

  2. 02

    Közlenen biberleri sıcakken bir kaba alıp üzerini kapatın; 5 dakika buharında terlemeye bırakarak kabuklarının kolay soyulmasını sağlayın.

  3. 03

    Terleyen biberlerin kabuklarını soyun, sap ve çekirdek yataklarını temizledikten sonra uzun şeritler halinde doğrayın.

  4. 04

    Ayrı bir kasede ezilmiş sarımsak, sızma zeytinyağı, elma sirkesi ve tuzu çırparak homojen bir sos hazırlayın.

  5. 05

    Doğranmış köz biberleri servis tabağına alın, sosu üzerine gezdirip ince kıyılmış maydanoz ve iri kırılmış cevizle süsleyerek 5 dakika lezzetlerin harmanlanması için dinlendirin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 236 g

255 kcal

Protein3,8 g
Karbonhidrat14,5 g
Yağ19,1 g
Lif5,1 g
Toplam şeker8,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ2,4 g
Tuz1,2 g
Kolesterol0 mg
Sodyum485 mg
Potasyum460 mg
Kalsiyum38 mg
Demir1,3 mg
Magnezyum32 mg
Çinko0,7 mg
A vitamini320 µg
C vitamini185 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori255 kcal
Protein3,8 g
Karbonhidrat14,5 g
Yağ19,1 g
Lif5,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu