menuviya

ANA YEMEK

Kuru Biber Dolması

Kurutulmuş kırmızı biberlerin salçalı, ekşili ve kıymalı pirinç harcıyla doldurulduğu baharatlı dolma.

Süre
70 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
385 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: Yok
Kuru Biber Dolması

Yapılışı

  1. 01

    Kuru biberleri kaynar suda birkaç dakika yumuşatıp süzün.

  2. 02

    Kıyma, pirinç, soğan, salçalar, sarımsak, nar ekşisi ve baharatları karıştırın.

  3. 03

    Biberleri şişme payı bırakarak harçla doldurun.

  4. 04

    Tencereye dizip sıcak su ve zeytinyağı ekleyin.

  5. 05

    Kısık ateşte biberler ve pirinç yumuşayana kadar yaklaşık 35–40 dakika pişirin.

  6. 06

    Sosuyla birlikte sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 483 g

385 kcal

Protein19 g
Karbonhidrat42 g
Yağ16 g
Lif5 g
Toplam şeker8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,6 g
Tuz1,3 g
Kolesterol55 mg
Sodyum560 mg
Potasyum800 mg
Kalsiyum60 mg
Demir3,5 mg
Magnezyum57 mg
Çinko4,5 mg
A vitamini190 µg
C vitamini16 mg
B12 vitamini1,8 µg
Kalori385 kcal
Protein19 g
Karbonhidrat42 g
Yağ16 g
Lif5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu