menuviya

ANA YEMEK

Kuskus Pilavı

Tereyağının eşsiz lezzetiyle kavrulan minik kuskus tanelerinin tane tane döküldüğü, sofralara pratik ve doyurucu bir şıklık katan geleneksel bir pilav.

Süre
30 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
366 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Kuskus Pilavı

Yapılışı

  1. 01

    Küçük boy bir pilav tenceresinde tereyağı ve zeytinyağını orta ateşte eritin.

  2. 02

    Kuskusu ekleyip taneler hafifçe parlayıp açık altın sarısı bir ton alana kadar sürekli karıştırarak kavurun.

  3. 03

    Kavrulan kuskusun üzerine sıcak suyu ve tuzu ilave edip bir kez nazikçe karıştırın.

  4. 04

    Tencerenin kapağını kapatın, ocağın altını kısığa alarak kuskuslar suyunu tamamen çekene dek pişirin.

  5. 05

    Ocağı kapatın, tencerenin üzerine kâğıt havlu serip kapağını kapatarak pilavı demlenmeye bırakın; dinlendikten sonra nazikçe havalandırarak sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 237 g

366 kcal

Protein9,5 g
Karbonhidrat51,8 g
Yağ13,4 g
Lif3,6 g
Toplam şeker1,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,6 g
Tuz2,1 g
Kolesterol21,5 mg
Sodyum826,1 mg
Potasyum118,5 mg
Kalsiyum24,8 mg
Demir1,4 mg
Magnezyum32 mg
Çinko0,9 mg
A vitamini70,2 µg
C vitamini0,1 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori366 kcal
Protein9,5 g
Karbonhidrat51,8 g
Yağ13,4 g
Lif3,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu