menuviya

MEZE

Kuskus Salatası

Haşlanmış tane tane kuskus makarnasının köz biber, mısır, kornişon turşu ve taze otlarla buluştuğu zeytinyağlı ve ferahlatıcı klasik bir meze salatası.

Süre
35 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
365 kcal
Beslenme
VeganHelalAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Gluten
Kuskus Salatası

Yapılışı

  1. 01

    Geniş bir tencerede bol suyu kaynatın, az miktarda tuz ekleyip kuskus makarnasını ilave edin ve dişe dokunur (al dente) kıvama gelene kadar yaklaşık 8-10 dakika haşlayın.

  2. 02

    Haşlanan kuskusu süzgece alın, yapışmaması için hafifçe soğuk sudan geçirip iyice süzün ve oda sıcaklığına gelene kadar dinlendirin.

  3. 03

    Közlenmiş kırmızı biberi ve kornişon turşuları tavla zarı büyüklüğünde doğrayın; taze soğan, dereotu ve maydanozu ince ince kıyın.

  4. 04

    Küçük bir sos kasesinde sızma zeytinyağı, taze limon suyu, tuz ve karabiberi çırparak homojen bir sos kıvamına getirin.

  5. 05

    Soğuyan kuskusu geniş bir karıştırma kabına alın; doğranmış köz biber, turşu, haşlanmış mısır ve yeşillikleri ekleyin, sosu üzerine gezdirip taneleri ezmeden nazikçe harmanlayarak servis tabağına aktarın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 200 g

365 kcal

Protein8,4 g
Karbonhidrat53,2 g
Yağ12,8 g
Lif4,6 g
Toplam şeker4,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,9 g
Tuz2 g
Kolesterol0 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum285 mg
Kalsiyum42 mg
Demir2,1 mg
Magnezyum36 mg
Çinko1,2 mg
A vitamini88 µg
C vitamini31,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori365 kcal
Protein8,4 g
Karbonhidrat53,2 g
Yağ12,8 g
Lif4,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu