menuviya

Kütahya Kuru Dolma

Kurutulmuş patlıcan ve biberlerin kıymalı ve bulgurlu zengin harçla buluşup kısık ateşte ağır ağır piştiği, Kütahya sofralarının ekşimsi ve baharatlı geleneksel lezzeti.

Süre
80 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
459 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Gluten
Kütahya Kuru Dolma

Yapılışı

  1. 01

    Kurutulmuş patlıcan ve biberleri kaynar su dolu tencerede hafif yumuşayana kadar yaklaşık 5-6 dakika haşlayın, ardından süzüp soğuk sudan geçirerek şoklayın.

  2. 02

    İç harç için geniş bir kapta kıyma, yıkanmış bulgur, ince kıyılmış soğan, ezilmiş sarımsak, salçaların yarısı, zeytinyağının yarısı, nane, karabiber ve tuzu iyice yoğurun.

  3. 03

    Haşlanan kuru sebzelerin içini, bulgurların pişerken genleşme payını gözeterek 2/3 oranında harçla doldurun ve ağız kısımlarını hafifçe bastırarak kapatın.

  4. 04

    Doldurulan dolmaları küçük bir pişirme tenceresine ağız kısımları birbirine dayanacak şekilde sıkıca yerleştirin.

  5. 05

    Ayrı bir kapta kalan salça, sumak, kalan zeytinyağı ve sıcak suyu karıştırıp dolmaların üzerine gezdirin; dağılmamaları için üzerine porselen bir tabak kapatıp kısık ateşte 42 dakika pişirin.

  6. 06

    Pişen dolmaları ocaktan alın, kapağı kapalı şekilde 10 dakika dinlendirip suyunu çekmesini sağladıktan sonra ılık servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 194 g

459 kcal

Protein16,8 g
Karbonhidrat41,5 g
Yağ23,2 g
Lif8,7 g
Toplam şeker6,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,4 g
Tuz2,2 g
Kolesterol38 mg
Sodyum880 mg
Potasyum670 mg
Kalsiyum58 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum52 mg
Çinko2,9 mg
A vitamini82 µg
C vitamini19,5 mg
B12 vitamini1,2 µg
Kalori459 kcal
Protein16,8 g
Karbonhidrat41,5 g
Yağ23,2 g
Lif8,7 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu