menuviya

ANA YEMEK

Kuyu Kebabı

Kuzu etinin geleneksel olarak kuyu/tandır benzeri kapalı ısıda uzun süre pişirilip lif lif servis edildiği kebap.

Süre
140 dk
Zorluk
Zor
Porsiyon
1
Porsiyon başı
620 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: Gluten
İçerebilir
Susam
Kuyu Kebabı

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu etini iri parça halinde tuzlayıp oda sıcaklığında 10 dakika bekletin.

  2. 02

    Ev tipi uygulamada eti kapaklı ağır bir güveç veya döküm kaba alın.

  3. 03

    Kapağı sıkıca kapatıp 150-160°C fırında et kolayca ayrılana kadar yavaş pişirin.

  4. 04

    Eti kendi suyuyla dinlendirip iri lifler halinde ayırın.

  5. 05

    Domates, biber ve soğanı yüksek ısıda közleyin.

  6. 06

    Kuyu kebabını pide üzerinde köz sebzelerle sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 442 g

620 kcal

Protein43 g
Karbonhidrat20 g
Yağ42 g
Lif2,8 g
Toplam şeker5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ18,5 g
Tuz1,3 g
Kolesterol165 mg
Sodyum780 mg
Potasyum1.030 mg
Kalsiyum120 mg
Demir5,3 mg
Magnezyum85 mg
Çinko9,2 mg
A vitamini52 µg
C vitamini75 mg
B12 vitamini5 µg
Kalori620 kcal
Protein43 g
Karbonhidrat20 g
Yağ42 g
Lif2,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu