
ANA YEMEK
Kuyu Kebabı
Kuzu etinin geleneksel olarak kuyu/tandır benzeri kapalı ısıda uzun süre pişirilip lif lif servis edildiği kebap.
- Süre
- 140 dk
- Zorluk
- Zor
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 620 kcal
Yapılışı
- 01
Kuzu etini iri parça halinde tuzlayıp oda sıcaklığında 10 dakika bekletin.
- 02
Ev tipi uygulamada eti kapaklı ağır bir güveç veya döküm kaba alın.
- 03
Kapağı sıkıca kapatıp 150-160°C fırında et kolayca ayrılana kadar yavaş pişirin.
- 04
Eti kendi suyuyla dinlendirip iri lifler halinde ayırın.
- 05
Domates, biber ve soğanı yüksek ısıda közleyin.
- 06
Kuyu kebabını pide üzerinde köz sebzelerle sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 442 g620 kcal
Lif2,8 g
Toplam şeker5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ18,5 g
Tuz1,3 g
Kolesterol165 mg
Sodyum780 mg
Potasyum1.030 mg
Kalsiyum120 mg
Demir5,3 mg
Magnezyum85 mg
Çinko9,2 mg
A vitamini52 µg
C vitamini75 mg
B12 vitamini5 µg
Kalori620 kcal
Protein43 g
Karbonhidrat20 g
Yağ42 g
Lif2,8 g


