menuviya

ANA YEMEK

Kuzu Saç Tava

Özel sac tavasında yüksek ateşte sotelenen lokum kıvamında kuzu eti, taze biberler, sarımsak ve domatesin mükemmel buluşmasıyla hazırlanan enfes bir Anadolu klasiği.

Süre
35 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
552 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidratPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Kuzu Saç Tava

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu etini tavla zarı büyüklüğünde minik küpler halinde doğrayın. Biberleri, soğanı ve sarımsakları da et boyutuna yakın küçük parçalar halinde kıyın.

  2. 02

    Geniş çukur sac tavayı ocağa alıp iyice ısıtın; ince doğranmış kuyruk yağını ekleyerek erimesini ve yağını bırakmasını sağlayın.

  3. 03

    Kızgın sac tavaya kuzu etlerini aktarın; harlı ateşte etler suyunu salıp tekrar çekene dek sürekli karıştırarak kavurun.

  4. 04

    Etler renk alınca doğranmış soğan, yeşil biber, kapya biber ve sarımsakları ilave edip 3-4 dakika dirilikleri gidene kadar soteleyin.

  5. 05

    Kabuğu soyulup ince küp doğranmış domatesleri, tuz, karabiber ve pul biberi ekleyip tavanın ortasında harmanlayın.

  6. 06

    Domatesler suyunu çekip yağıyla baş başa kaldığında üzerine kekiği serpiştirin ve sac tava içerisinde cosurdayan sıcaklığıyla servise sunun.

Besin değerleri

1 porsiyon · 369 g

552 kcal

Protein39,4 g
Karbonhidrat10,6 g
Yağ39,2 g
Lif2,8 g
Toplam şeker6,3 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ17,5 g
Tuz2,3 g
Kolesterol124 mg
Sodyum925 mg
Potasyum685 mg
Kalsiyum44 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum42 mg
Çinko6,3 mg
A vitamini76 µg
C vitamini56,5 mg
B12 vitamini3,2 µg
Kalori552 kcal
Protein39,4 g
Karbonhidrat10,6 g
Yağ39,2 g
Lif2,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu