menuviya

ANA YEMEK

Saç Tava

Kızgın sac üzerinde lokum kıvamında kuzu eti, sarımsak, taze biber ve domateslerin yüksek ateşte kendi lezzetiyle sotelendiği geleneksel ve nefis bir kebap klasiği.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
535 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidratPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Saç Tava

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu etini fındık büyüklüğünde minik parçalar halinde doğrayın. Biberleri halka veya jülyen kesin, domateslerin kabuklarını soyup küp küp doğrayın ve sarımsakları ince dilimleyin.

  2. 02

    Özel çukur sac tavayı ocak üzerinde iyice kızdırın; önce ince doğranmış kuyruk yağını ekleyip yağını salana kadar eritin.

  3. 03

    Kızgın sacın ortasına kuzu etlerini aktarın ve harlı ateşte etler suyunu salıp tekrar çekene dek sürekli karıştırarak mühürleyin.

  4. 04

    Etler suyunu çekmeye başladığında sarımsakları, yeşil ve kırmızı biberleri ilave ederek orta ateşte biberler diriliğini kaybedene kadar soteleyin.

  5. 05

    Küp doğranmış domatesleri, tuzu, karabiberi ve pul biberi sacın üzerine yayın; domatesler suyunu salıp hafif yoğunlaşana kadar yaklaşık 5 dakika kısık ateşte pişirin.

  6. 06

    Ocaktan almadan önce dağ kekiğini serpin, sacın ısısında 5 dakika dinlendirerek doğrudan sacı ile veya tabağa alarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 377 g

535 kcal

Protein38,5 g
Karbonhidrat8,8 g
Yağ38,2 g
Lif2,4 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ16,5 g
Tuz2,2 g
Kolesterol115 mg
Sodyum880 mg
Potasyum580 mg
Kalsiyum35 mg
Demir3,2 mg
Magnezyum36 mg
Çinko4,8 mg
A vitamini85 µg
C vitamini48 mg
B12 vitamini2,4 µg
Kalori535 kcal
Protein38,5 g
Karbonhidrat8,8 g
Yağ38,2 g
Lif2,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu