menuviya

ANA YEMEK

Kuzu Şiş

Özenle marine edilmiş lokum kıvamındaki kuzu eti parçalarının közlenmiş biber ve domates eşliğinde kömür ateşinde ustalıkla pişirildiği geleneksel bir kebap ziyafeti.

Süre
87 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
619 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Kuzu Şiş

Yapılışı

  1. 01

    Geniş bir kapta soğan suyu, yoğurt, zeytinyağı, karabiber ve pul biberi tel çırpıcı ile homojen bir marinasyon sosu elde edene dek karıştırın.

  2. 02

    Kuşbaşı doğranmış kuzu etlerini ve küçük parçalara bölünmüş kuyruk yağını sosa bulayın; kabın üzerini kapatıp buzdolabında 1 saat dinlendirerek etin yumuşamasını sağlayın.

  3. 03

    Dolaptan çıkardığınız etlere tuzu ekleyip hafifçe yoğurun; üç-dört parça kuzu etine bir parça kuyruk yağı gelecek şekilde şişlere dizin, sivri biber ve domatesi ayrı bir şişe geçirin.

  4. 04

    Şişleri harlı köz ateşinde veya iyice ısıtılmış ızgarada etlerin suyunu hapsetmek için düzenli aralıklarla çevirerek pişirin; ızgaradan almaya yakın üzerlerine kekik serpiştirin.

  5. 05

    Pişen kuzu şişleri közlenmiş domates ve biberle birlikte sıcak lavaş ekmeği üzerine çekerek bekletmeden servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 320 g

619 kcal

Protein39,4 g
Karbonhidrat5,8 g
Yağ47,6 g
Lif1,7 g
Toplam şeker3,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ19,6 g
Tuz2,8 g
Kolesterol142 mg
Sodyum1.118 mg
Potasyum582 mg
Kalsiyum54 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum42,5 mg
Çinko6,2 mg
A vitamini54,8 µg
C vitamini36,2 mg
B12 vitamini3,8 µg
Kalori619 kcal
Protein39,4 g
Karbonhidrat5,8 g
Yağ47,6 g
Lif1,7 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu