Ana yemekANA YEMEK
Labada Kavurması
Doğadan sofraya taşınan taze efelek (labada) yapraklarının zeytinyağı, karamelize soğan ve hafif baharatlarla buluştuğu şifalı ve geleneksel bir Ege-Anadolu lezzeti.
- Süre
- 35 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 225 kcal
Yapılışı
- 01
Labada yapraklarını bol soğuk suda birkaç kez yıkayıp kumundan arındırın, kalın kök saplarını kesip yaprakları iri parçalar halinde doğrayın.
- 02
Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın; yemeklik ince doğranmış soğanı ve ince kıyılmış sarımsağı ekleyip soğanlar şeffaflaşana kadar soteleyin.
- 03
Tavaya tatlı biber salçasını ve pul biberi ekleyerek salçanın kokusu çıkana kadar yaklaşık 1 dakika kavurun.
- 04
Doğranmış labada yapraklarını tavaya azar azar ekleyin, yapraklar sönüp suyunu salana kadar tahta kaşıkla altüst ederek kavurun.
- 05
Tuz, karabiber ve 2 yemek kaşığı sıcak suyu ekleyin; tavanın kapağını kapatıp kısık ateşte yapraklar yumuşayana kadar pişirin.
- 06
Tüm suyunu çeken yemeğin altını kapatın; kapağı kapalı halde 5 dakika dinlendirdikten sonra ılık veya oda sıcaklığında servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 370 g225 kcal


