menuviya

BALIK

Levrek Marin

Taze levrek filetolarının limon suyu, sızma zeytinyağı ve hardallı emülsiyonda soğuk pişirme tekniğiyle demlendiği, ipeksi dokusu ve dengeli asiditesiyle öne çıkan seçkin bir deniz mezesi.

Süre
395 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
248 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: BalıkHardal
Levrek Marin

Yapılışı

  1. 01

    Kılçıkları ve derisi tamamen temizlenmiş taze levrek filetosunu kağıt havlu ile kurulayın.

  2. 02

    Filetoyu keskin bir bıçak yardımıyla hafif verev tutarak 0.5 cm kalınlığında ince şeritler halinde dilimleyin.

  3. 03

    Geniş bir cam kasede limon suyu, sızma zeytinyağı, Dijon hardalı ve deniz tuzunu çırpıcıyla pürüzsüz, kıvamlı bir sos olana dek emülsifiye edin.

  4. 04

    Levrek dilimlerini marinat sosuna ekleyip etleri zedelemeden homojen şekilde harmanlayın, üzerine ince dilimlenmiş arpacık soğanları yayın.

  5. 05

    Kabın üzerini hava almayacak biçimde streç filmle kapatıp balık etinin asitle opaklaşması ve lezzeti çekmesi için buzdolabında 6 saat marine edin.

  6. 06

    Sürenin sonunda marine levrekleri servis tabağına dizin; üzerini hafifçe ezilmiş pembe tane biberler ve ince kıyılmış dereotu ile süsleyerek soğuk servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 185 g

248 kcal

Protein23,4 g
Karbonhidrat2,6 g
Yağ15,6 g
Lif0,6 g
Toplam şeker1,2 g
İlave şeker0,2 g
Doymuş yağ2,4 g
Tuz2,3 g
Kolesterol54 mg
Sodyum920 mg
Potasyum395 mg
Kalsiyum38 mg
Demir0,9 mg
Magnezyum41 mg
Çinko0,9 mg
A vitamini26 µg
C vitamini12,4 mg
B12 vitamini2,2 µg
Kalori248 kcal
Protein23,4 g
Karbonhidrat2,6 g
Yağ15,6 g
Lif0,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu