ÇorbaÇORBA
Hafif Tavuklu Brokoli Çorbası
Haşlanmış tavuk göğsü ve taze brokoli çiçekleriyle hazırlanan, hafif ve yüksek proteinli besleyici bir çorba.
- Süre
- 30 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 240 kcal
Yapılışı
- 01
Küçük bir tencerede zeytinyağını orta ateşte ısıtıp doğranmış soğan ve ezilmiş sarımsağı şeffaflaşana kadar yaklaşık iki dakika soteleyin.
- 02
Küp doğranmış tavuk göğsünü tencereye ilave edip etlerin dış yüzeyi beyazlaşana kadar üç dakika kavurun.
- 03
Sıcak suyu, tuzu ve karabiberi ekleyip kaynama noktasına getirin, ardından ocağın altını kısıp tavukları beş dakika haşlayın.
- 04
Küçük çiçeklere ayrılmış brokolileri tencereye ekleyin ve kapağı aralık şekilde sebzeler diri kıvamda yumuşayana kadar yaklaşık yedi dakika pişirin.
- 05
Ocağın altını kapattıktan sonra taze limon suyunu çorbaya ilave edip karıştırın ve sıcak olarak servis kasesine aktarın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 645 g240 kcal


