MezeSALATA
Hafif Tavuklu Lahana Salatası
Haşlanmış tavuk göğsü, taze beyaz lahana ve limonlu hafif sosun buluştuğu ferahlatıcı, doyurucu ve çıtır bir salata.
- Süre
- 27 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 232 kcal
Yapılışı
- 01
Tavuk göğsünü kaynayan hafif tuzlu suda yaklaşık 12 dakika haşlayın ve ardından soğuması için kenara alın.
- 02
Ilıyan tavuk etini elinizle veya iki çatal yardımıyla ince lifler halinde didikleyin.
- 03
Beyaz lahanayı ince şeritler halinde kıyın ve diriliğini koruyacak biçimde geniş bir salata kasesine aktarın.
- 04
Rendelenmiş havuç, ince doğranmış taze soğan ve kıyılmış maydanozu kasenin içine ekleyin.
- 05
Didiklenmiş tavuk etlerini kasedeki taze sebzelerin üzerine ilave edin.
- 06
Ayrı küçük bir kapta sızma zeytinyağı, taze sıkılmış limon suyu, tuz ve taze çekilmiş karabiberi pürüzsüzleşene dek çırpın.
- 07
Hazırladığınız limonlu sosu salatanın üzerine gezdirip tüm malzemeler iyice harmanlanana kadar karıştırarak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 338 g232 kcal


