ÇorbaÇORBA
Hafif Tavuklu Karnabahar Çorbası
Tavuk göğsünün zengin proteini ile karnabaharın ipeksi dokusunu bir araya getiren, doyurucu ve hafif bir fitness çorbası.
- Süre
- 35 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 249 kcal
Yapılışı
- 01
Orta boy bir tencerede zeytinyağını ısıtıp doğranmış soğanı ve sarımsağı kısık ateşte 2-3 dakika şeffaflaşana kadar soteleyin.
- 02
Küp doğranmış tavuk göğsünü ekleyip rengi dönene kadar yaklaşık 3-4 dakika karıştırarak pişirin.
- 03
Rendelenmiş havuç ve karnabahar çiçeklerini tencereye ekleyip 2 dakika birlikte sotelemeyi sürdürün.
- 04
Sıcak suyu, tuzu ve karabiberi ilave edip çorbayı kaynamaya bırakın.
- 05
Kaynadıktan sonra ocağın altını kısıp karnabaharlar yumuşayana ve tavuklar tamamen pişene kadar yaklaşık 12 dakika pişirin.
- 06
Ocaktan aldıktan sonra üzerine taze kıyılmış maydanozu ekleyin ve 5 dakika dinlendirip sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 686 g249 kcal


