Sokak lezzetiANA YEMEK
Hafif Tavuklu Domatesli Marul Dürüm
Marine edilmiş ızgara tavuk dilimleri ve taze domates küplerinin gevrek marul yapraklarına sarıldığı, ferahlatıcı ve pratik bir öğün.
- Süre
- 20 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 176 kcal
Yapılışı
- 01
Şerit doğranmış tavuk göğsünü bir kasede zeytinyağı, limon suyu, tuz, karabiber ve kuru kekik ile harmanlayarak birkaç dakika marine edin.
- 02
Yapışmaz tabanlı bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın ve tavukları ekleyin.
- 03
Tavuk şeritlerini suyunu salıp çekene ve kenarları hafif kızarana kadar yaklaşık yedi ila sekiz dakika soteleyin.
- 04
Pişen tavukları ocaktan alıp iki dakika dinlendirin ve küp doğranmış taze domateslerle hafifçe karıştırın.
- 05
Yıkanıp kurulanmış diri marul yapraklarını düz bir servis tabağına serin.
- 06
Tavuklu ve domatesli harcı marul yapraklarının ortasına paylaştırarak dürüm şeklinde sarıp servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 240 g176 kcal


