Ana yemekANA YEMEK
Hafif Yumurta Akılı Lahana Tava
İnce kıyılmış tatlı beyaz lahana ve biberlerin tavada sotelenip yumurta akıyla buluştuğu, pratik ve doyurucu bir diyet yemeği.
- Süre
- 22 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 174 kcal
Yapılışı
- 01
Geniş ve yapışmaz bir tavaya zeytinyağını dökün ve orta ateşte ısıtın.
- 02
Doğranmış kırmızı biberi ve taze soğanın beyaz kısımlarını tavaya ekleyip 2 dakika soteleyin.
- 03
İnce kıyılmış lahanaları tavaya ekleyin, tuz ve karabiber ilavesiyle lahanalar yumuşayıp hacmini kaybedene kadar 5-6 dakika karıştırarak soteleyin.
- 04
Hafif çırpılmış yumurta aklarını sotelenen sebzelerin üzerine eşit şekilde dökün.
- 05
Ocağın altını kısıp tavanın kapağını kapatın ve yumurta akları tamamen beyazlaşıp katılaşana kadar 3-4 dakika pişirin.
- 06
Tavanın kapağını açıp taze soğanın yeşil kısımlarını ve pul biberi serpiştirerek sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 337 g174 kcal


