Ana yemekANA YEMEK
Hafif Yumurta Akı Karnabahar Tava
Rendelenmiş karnabahar ve taze sebzelerin yumurta akıyla buluştuğu, zeytinyağında hafifçe sotelenen pratik ve doyurucu bir tava yemeği.
- Süre
- 22 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 180 kcal
Yapılışı
- 01
Karnabaharı temizleyip bıçakla ince kıyın veya rendenin iri tarafıyla pirinç boyutuna getirin.
- 02
Kırmızı kapya biberi minik küpler halinde, taze soğanı ise ince halkalar şeklinde doğrayın.
- 03
Geniş ve yapışmaz tabanlı bir tavaya zeytinyağını alıp orta ateşte ısıtın.
- 04
Doğranmış kırmızı biber ve karnabaharı tavaya ekleyip yaklaşık beş dakika yumuşayana kadar soteleyin.
- 05
Taze soğan, tuz, karabiber ve kekiği tavaya ekleyerek bir dakika boyunca karıştırıp harmanlayın.
- 06
Sebzeleri tavanın tabanına eşit biçimde yayın ve üzerine çırpılmış yumurta akını gezdirin.
- 07
Tavanın kapağını kapatıp kısık ateşte yumurta akları tamamen beyazlaşıp katılaşana kadar yaklaşık üç dakika pişirin ve bekletmeden sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 347 g180 kcal


