Ana yemekANA YEMEK
Hafif Yumurta Akı Taze Fasulye Izgara Tabağı
Izgara edilmiş çıtır yeşil fasulyeler ve fırınlanmış çeri domatesler eşliğinde sunulan, aromatik otlarla lezzetlendirilmiş hafif yumurta akı omleti.
- Süre
- 22 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 203 kcal
Yapılışı
- 01
Taze fasulyeleri kaynayan hafif tuzlu suda 3 dakika haşlayıp soğuk sudan geçirerek süzün.
- 02
Döküm ızgara tavasını ısıtın ve zeytinyağının yarısı ile hafifçe yağlayın.
- 03
Fasulyeleri, sarımsağı ve çeri domatesleri ızgara tavasına alıp tuzun ve karabiberin yarısı ile kekik serpiştirerek 5-6 dakika köz çizgileri oluşana kadar soteleyin.
- 04
Kalan zeytinyağını yapışmaz bir tavaya aktarın; kalan tuz ve karabiber ile çırpılmış yumurta aklarını tavaya döküp kısık ateşte sertleşene kadar 3-4 dakika pişirin.
- 05
Pişen yumurta akını servis tabağına yerleştirin ve yanına ızgara taze fasulye ile domatesleri ekleyerek sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 390 g203 kcal


