Ana yemekANA YEMEK
Hafif Hindi Domates Izgara Tabağı
Zeytinyağı ve taze baharatlarla marine edilen hindi göğsünün közlenmiş domates ve köy biberiyle buluştuğu besleyici ızgara tabağı.
- Süre
- 32 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 220 kcal
Yapılışı
- 01
Geniş bir kapta zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, kekik, pul biber, karabiber ve tuzu karıştırın.
- 02
İnce dilimlenmiş hindi göğüs etlerini hazırlanan bu marinasyon sosuna bulayıp oda sıcaklığında 5 dakika dinlendirin.
- 03
Döküm ızgara tavasını yüksek ateşte iyice ısıtın.
- 04
Marine edilmiş hindi etlerini, halka dilimlenmiş domatesleri ve yeşil biberleri kızgın ızgara tavasına dizin.
- 05
Hindi etlerinin her iki yüzünü 3-4 dakika, etler kurutulmadan suyunu koruyacak şekilde pişirin.
- 06
Domates ve biberleri de her iki tarafı hafif köz lezzeti alıp yumuşayana kadar çevirerek pişirin.
- 07
Pişen hindi etlerini ve közlenmiş sebzeleri servis tabağına alıp 2 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 303 g220 kcal


