Sokak lezzetiANA YEMEK
Hafif Yumurta Akı Taze Fasulyeli Dürüm
Çıtır marul yaprakları arasına doldurulan sotelenmiş taze fasulye ve yumurta akıyla hazırlanan, protein dolu ve tazeleyici hafif bir öğün.
- Süre
- 20 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 163 kcal
Yapılışı
- 01
Geniş bir yapışmaz tavayı orta ateşte ısıtıp zeytinyağını ekleyin.
- 02
Ezilmiş sarımsak, ince doğranmış taze fasulye ve kırmızı kapya biberi tavaya alarak fasulyeler hafif diri kalacak şekilde 4-5 dakika soteleyin.
- 03
İnce kıyılmış taze soğanı, tuzu ve karabiberi sebzelerin üzerine ekleyip bir dakika daha karıştırarak sotelemeye devam edin.
- 04
Sebzeleri tavanın bir kenarına çekip boş kalan kısma çırpılmış yumurta akını dökün ve spatula ile karıştırarak yumuşak kıvamda pişirin.
- 05
Yumurta akı katılaşınca kenardaki sotelenmiş sebzelerle tavada homojen şekilde harmanlayıp ocaktan alın.
- 06
Yıkanıp kurulanmış çıtır aysberg marul yapraklarını servis tabağına dizin.
- 07
Hazırladığınız sıcak fasulyeli yumurta akı karışımını marul yapraklarının ortasına paylaştırıp dürüm şeklinde sararak hemen servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 314 g163 kcal


