Sokak lezzetiANA YEMEK
Hafif Mantarlı Yumurta Akı Marul Dürüm
Sotelenmiş taze mantar ve yumurta akının çıtır marul yapraklarıyla buluştuğu, protein zengini ve ferahlatıcı hafif bir dürüm.
- Süre
- 18 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 153 kcal
Yapılışı
- 01
Yapışmaz tabanlı bir tavayı orta ateşte ısıtıp zeytinyağını ekleyin.
- 02
Dilimlenmiş kültür mantarlarını ve doğranmış kırmızı kapya biberleri tavaya ilave ederek suyunu salıp çekene kadar yaklaşık 4 dakika soteleyin.
- 03
İnce kıyılmış taze soğanları tavaya ekleyip kokusu çıkana dek 1 dakika daha karıştırarak kavurun.
- 04
Çırpılmış yumurta akını, tuz ve taze çekilmiş karabiberi tavadaki sebzelerin üzerine dökün.
- 05
Yumurta akı tamamen katılaşıp hafifçe kıvam alana kadar spatulayla sürekli karıştırarak 2-3 dakika pişirin ve ocaktan alın.
- 06
Temizlenip kurulanmış çıtır marul yapraklarını servis tabağına dizin.
- 07
Hazırladığınız sıcak mantarlı yumurta akı karışımını marul yapraklarının ortasına eşit şekilde paylaştırıp dürüm gibi sararak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 311 g153 kcal


