MezeKAHVALTI
Hafif Yumurta Akı Ispanak Salatası
Taze bebek ıspanak yaprakları, ferah sebzeler ve hafif haşlanmış yumurta akı küpleriyle hazırlanan lezzetli bir diyet salatası.
- Süre
- 18 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 149 kcal
Yapılışı
- 01
Yumurta aklarını ısıya dayanıklı küçük bir kaba alarak buharda veya hafif kaynar su banyosunda katılaşana kadar yaklaşık 5-6 dakika pişirin.
- 02
Pişen yumurta aklarını 2 dakika ılınmaya bırakın ve ardından küçük küpler halinde doğrayın.
- 03
Bebek ıspanak yapraklarını geniş bir servis kasesinin tabanına yayın.
- 04
Ortadan ikiye kesilmiş çeri domatesleri ve yarım ay dilimlenmiş salatalıkları ıspanakların üzerine serpiştirin.
- 05
Ayrı bir kapta sızma zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi çırparak homojen bir sos hazırlayın.
- 06
Doğranmış yumurta akı küplerini sebzelerin üzerine yerleştirip hazırladığınız sosu salatanın üzerinde gezdirerek servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 317 g149 kcal


