ÇorbaÇORBA
Hafif Karidesli Brokoli Çorbası
Zencefil ve sarımsak aromalı berrak et suyunda pişen taze brokoli ile karidesin bir araya geldiği hafif ve besleyici bir çorba.
- Süre
- 22 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 211 kcal
Yapılışı
- 01
Küçük bir tencereye zeytinyağını ekleyin, kıyılmış sarımsak ve rendelenmiş taze zencefili kokusu çıkana kadar kısık ateşte yaklaşık 1 dakika soteleyin.
- 02
Tencereye sıcak suyu ilave edin ve orta ateşte kaynamaya bırakın.
- 03
Kaynayan suya küçük çiçeklere ayrılmış brokolileri ekleyin ve kapağı aralık şekilde 5 dakika hafif yumuşayana kadar haşlayın.
- 04
Ayıklanmış çiğ karidesleri, tuzu ve karabiberi tencereye ilave edin; karidesler pembeleşip tamamen pişene kadar yaklaşık 3-4 dakika daha kaynatın.
- 05
Ocaktan almadan önce taze limon suyunu ilave edip karıştırın ve sıcak olarak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 617 g211 kcal
Lif4 g
Toplam şeker2,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ0,9 g
Tuz2 g
Kolesterol161 mg
Sodyum789 mg
Potasyum755 mg
Kalsiyum139 mg
Demir1,6 mg
Magnezyum71 mg
Çinko2,2 mg
A vitamini101 µg
C vitamini138 mg
B12 vitamini1,2 µg
Kalori211 kcal
Protein24,5 g
Karbonhidrat12,6 g
Yağ6,1 g
Lif4 g


