Ana yemekANA YEMEK
Hafif Karidesli Lahana Izgara Tabağı
Döküm ızgarada karamelize edilmiş lahana dilimi üzerine taze sarımsak ve zeytinyağıyla marine edilmiş sulu ızgara karidesler.
- Süre
- 22 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 172 kcal
Yapılışı
- 01
Bir kasede ayıklanmış karidesleri ezilmiş sarımsak, zeytinyağının yarısı, kırmızı pul biber ve tuzun yarısı ile harmanlayıp 5 dakika dinlendirin.
- 02
Kalın dilimlenmiş beyaz lahananın her iki yüzeyine kalan zeytinyağını ve tuzu sürün.
- 03
İyice ısıtılmış döküm ızgara tavasına lahana dilimini yerleştirip orta-yüksek ateşte her iki yüzeyi hafif karamelize olup yumuşayana dek dörder dakika pişirin.
- 04
Pişen lahana dilimini servis tabağına alın ve aynı tavaya marine edilmiş karidesleri dizin.
- 05
Karidesleri yüksek ateşte her iki yüzünü pembeleşene kadar yaklaşık birer buçuk dakika pişirin.
- 06
Izgara karidesleri lahananın üzerine yerleştirip taze limon suyu ve kıyılmış maydanoz gezdirerek sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 295 g172 kcal


