Ana yemekANA YEMEK
Hafif Karidesli Lahana Tava
İnce kıyılmış çıtır beyaz lahana ve aromatik sarımsakla sotelenen leziz karidesler, hafif ve doyurucu bir akşam öğünü sunar.
- Süre
- 20 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 250 kcal
Yapılışı
- 01
Geniş ve yapışmaz tabanlı bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtıp zeytinyağını ekleyin.
- 02
İnce kıyılmış sarımsak ve rendelenmiş taze zencefili tavaya alarak kokusu çıkana kadar yaklaşık 30 saniye soteleyin.
- 03
Temizlenmiş karidesleri ilave edin ve her iki tarafı pembeleşip hafifçe kıvrılana kadar 2-3 dakika soteleyip tavadan ayrı bir tabağa alın.
- 04
Aynı tavaya ince şeritler halinde doğranmış beyaz lahanayı aktarın; tuz, karabiber ve pul biberi ekleyip lahana diriliğini hafifçe kaybedene kadar 4-5 dakika karıştırarak kavurun.
- 05
Pişen karidesleri, az tuzlu soya sosunu ve doğranmış taze soğanları tavaya geri ekleyin; tüm malzemeleri yüksek ateşte 1 dakika harmanlayıp ocaktan alarak sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 359 g250 kcal


