MezeSALATA
Hafif Karidesli Karnabahar Salatası
Buharda pişmiş diri karnabahar ve sote karideslerin taze dereotu ve limonlu sosla buluştuğu ferahlatıcı, protein dolu hafif bir salata.
- Süre
- 18 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 180 kcal
Yapılışı
- 01
Küçük çiçeklere ayrılmış karnabaharları buharda 5-6 dakika boyunca hafif diri kalacak şekilde pişirin ve ardından soğuması için kenara alın.
- 02
Yapışmaz tabanlı tavayı orta ateşte ısıtıp içerisine zeytinyağını ve ince kıyılmış sarımsağı ekleyin, sarımsağın kokusu çıkana kadar yaklaşık 30 saniye soteleyin.
- 03
Temizlenmiş karidesleri tavaya ekleyin; tuz ve taze çekilmiş karabiber ilavesiyle her iki tarafını pembeleşene kadar toplam 3-4 dakika pişirip ocaktan alın.
- 04
Geniş bir salata kasesine haşlanmış karnabaharları ve sotelenmiş karidesleri aktarın.
- 05
Üzerine taze sıkılmış limon suyunu gezdirip ince kıyılmış taze dereotunu ekleyin ve ezmeden nazikçe harmanlayarak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 300 g180 kcal


