Ana yemekANA YEMEK
Hafif Karidesli Mantarlı Kase
Sotelenmiş sulu karidesler ve taze kültür mantarlarının sebzelerle buluştuğu ferahlatıcı ve pratik bir kase yemeği.
- Süre
- 20 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 200 kcal
Yapılışı
- 01
Geniş bir yapışmaz tavaya zeytinyağını alın ve orta ateşte ısıtın.
- 02
İnce kıyılmış sarımsağı ekleyip kokusu çıkana kadar yaklaşık otuz saniye soteleyin.
- 03
Dilimlenmiş mantarları ve kabakları tavaya ilave ederek yüksek ateşte sebzeler hafif yumuşayana kadar dört dakika soteleyin.
- 04
Temizlenmiş karidesleri, tuzu ve karabiberi ekleyip karideslerin rengi pembeye dönene kadar yaklaşık üç dakika pişirin.
- 05
Taze sıkılmış limon suyunu tavadaki malzemelerin üzerine gezdirip ocaktan alın.
- 06
Servis kasesinin tabanına bebek ıspanakları yerleştirin, üzerine sıcak karidesli ve mantarlı karışımı dökün.
- 07
İsteğe bağlı olarak kıyılmış taze dereotu serperek ılık servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 385 g200 kcal


