Ana yemekANA YEMEK
Hafif Karidesli Domatesli Kase
Taze domates, çıtır roka ve sarımsakla sotelenmiş leziz karideslerin buluştuğu ferahlatıcı, yüksek proteinli ve hafif bir kase.
- Süre
- 16 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 211 kcal
Yapılışı
- 01
Geniş bir servis kasesinin tabanına yıkanmış taze rokaları ve doğranmış salatalıkları yerleştirin.
- 02
Yapışmaz bir tavaya zeytinyağını alın ve orta ateşte ısıtın.
- 03
İnce kıyılmış sarımsağı ekleyip kokusu çıkana kadar yaklaşık 30 saniye soteleyin.
- 04
Temizlenmiş karidesleri tavaya ilave edin; tuz ve pul biberi serperek her iki tarafını pembeleşene kadar toplam 3-4 dakika pişirin.
- 05
Ortadan ikiye kesilmiş çeri domatesleri tavaya ekleyin ve hafifçe yumuşamaları için karideslerle birlikte 1-2 dakika çevirin.
- 06
Tavadaki karides ve domates karışımını roka ve salatalıkların üzerine aktarın.
- 07
Üzerine taze sıkılmış limon suyunu gezdirerek ılık olarak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 380 g211 kcal


