Sokak lezzetiANA YEMEK
Hafif Karidesli Domatesli Marul Dürüm
Sarımsak ve zeytinyağında sotelenmiş taze karideslerin sulu domatesler ve çıtır marul yapraklarıyla buluştuğu ferah, pratik ve düşük kalorili bir dürüm.
- Süre
- 16 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 177 kcal
Yapılışı
- 01
Marul yapraklarını soğuk suda yıkayıp kâğıt havlu üzerinde kurutun ve servis tabağına kayık şeklinde yerleştirin.
- 02
Yapışmaz tabanlı bir tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtıp ince kıyılmış sarımsağı kokusu çıkana kadar 30 saniye soteleyin.
- 03
Temizlenmiş karidesleri tavaya ekleyin; tuz ve taze çekilmiş karabiber ilavesiyle her iki tarafını 2-3 dakika pembeleşene kadar pişirin.
- 04
Dörde bölünmüş çeri domatesleri tavaya ilave edip yüksek ateşte 1 dakika karideslerle birlikte hafifçe çevirin.
- 05
Ocağın altını kapattıktan hemen sonra taze sıkılmış limon suyunu tavadaki malzemelerin üzerine gezdirip karıştırın.
- 06
Hazırladığınız sıcak karidesli ve domatesli harcı marul yapraklarının içine paylaştırarak ılık servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 330 g177 kcal


