Ana yemekANA YEMEK
Hafif Karidesli Kabak Izgara Tabağı
Izgara kabak dilimleri üzerinde sarımsak ve taze otlarla lezzetlendirilmiş sulu karideslerin buluştuğu yüksek proteinli ve hafif bir tabak.
- Süre
- 25 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 208 kcal
Yapılışı
- 01
Ayıklanmış ve yıkanmış karidesleri kağıt havlu ile kurulayarak fazla nemini alın.
- 02
Kabakları yıkayıp uzunlamasına yaklaşık yarım santimetre kalınlığında şeritler halinde dilimleyin.
- 03
Geniş bir kapta sızma zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, limon suyu, tuz, karabiber ve pul biberi karıştırarak sosu hazırlayın.
- 04
Kabak dilimlerini ve karidesleri bu sosla harmanlayıp oda sıcaklığında on dakika marine edin.
- 05
Döküm ızgara tavasını yüksek ateşte iyice ısıtın ve kabak dilimlerini her iki tarafında ızgara izleri çıkana dek üçer dakika pişirerek servis tabağına alın.
- 06
Aynı tavada karidesleri çevirerek her iki yüzü pembeleşip opaklaşana kadar toplam üç ila dört dakika pişirin.
- 07
Pişen karidesleri kabak dilimlerinin üzerine yerleştirip kıyılmış taze dereotu serpiştirerek sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 306 g208 kcal


