Ana yemekANA YEMEK
Hafif Karidesli Kabak Tava
Taze kabak şeritleri ve sarımsak aromalı zeytinyağında sotelenen karideslerle hazırlanan pratik, hafif ve dengeli bir tava yemeği.
- Süre
- 20 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 231 kcal
Yapılışı
- 01
Geniş ve yapışmaz tabanlı bir tavaya zeytinyağını alıp orta ateşte ısıtın.
- 02
İnce kıyılmış sarımsağı ekleyip kokusu çıkana kadar yaklaşık otuz saniye soteleyin.
- 03
Temizlenmiş karidesleri tavaya ekleyin; tuz, karabiber ve pul biberin yarısını serpiştirerek her iki tarafını ikişer dakika pembeleşene kadar pişirip ayrı bir tabağa alın.
- 04
Aynı tavaya doğranmış kabakları ve ikiye bölünmüş çeri domatesleri ekleyip kalan baharatlar ve tuz ile kabaklar hafif diri kalacak şekilde dört dakika soteleyin.
- 05
Karidesleri tavaya geri alıp limon suyunu gezdirin ve tüm malzemeyi bir dakika boyunca karıştırarak harmanlayın.
- 06
Tavayı ocaktan alın, üzerine ince kıyılmış taze maydanoz serpiştirip sıcak olarak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 421 g231 kcal


