ÇorbaÇORBA
Hafif Karidesli Kabak Çorbası
Taze kabak ve sarımsakla tatlandırılmış berrak sebze suyu içinde sotelenen karideslerle hazırlanan hafif ve besleyici bir çorba.
- Süre
- 25 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 188 kcal
Yapılışı
- 01
Küçük bir tencereye zeytinyağını alın, doğranmış soğan ve sarımsağı ekleyip orta ateşte kokusu çıkana kadar 2 dakika soteleyin.
- 02
Doğranmış kabakları ekleyin ve 3 dakika boyunca karıştırarak hafifçe yumuşayana kadar çevirin.
- 03
Sıcak suyu, tuzu ve karabiberi ilave edin; tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte 6 dakika kabaklar yumuşayana dek kaynatın.
- 04
Temizlenmiş karidesleri tencereye ekleyin ve karidesler pembeleşip pişene kadar 3-4 dakika daha kısık ateşte pişirin.
- 05
Ocaktan almadan hemen önce limon suyunu ve kıyılmış taze dereotunu ekleyip karıştırarak sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 615 g188 kcal
Lif2,5 g
Toplam şeker5,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ0,9 g
Tuz2,3 g
Kolesterol152 mg
Sodyum920 mg
Potasyum560 mg
Kalsiyum95 mg
Demir1,4 mg
Magnezyum48 mg
Çinko1,7 mg
A vitamini28 µg
C vitamini32 mg
B12 vitamini1,2 µg
Kalori188 kcal
Protein22,4 g
Karbonhidrat10,6 g
Yağ5,7 g
Lif2,5 g


