ÇorbaÇORBA
Hafif Ton Balıklı Brokoli Çorbası
Taze brokoli püresinin kadifemsi kıvamı ile lezzetli ton balığını buluşturan, hafif ve ferahlatıcı bir diyet çorbası.
- Süre
- 25 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 234 kcal
Yapılışı
- 01
Küçük bir tencerede zeytinyağını orta ateşte ısıtıp doğranmış soğan, kereviz sapı ve sarımsağı 2-3 dakika kokusu çıkana kadar soteleyin.
- 02
Brokoli çiçeklerini tencereye ekleyip sebzeleri 1 dakika boyunca çevirin.
- 03
Tencereye sıcak su, tuz ve karabiberi ekleyip kapağını kapatın; orta ateşte brokoliler tamamen yumuşayana dek yaklaşık 10 dakika pişirin.
- 04
Yumuşayan sebzeleri tencereden ocaktan alarak pürüzsüz bir doku elde edene kadar el blenderından geçirin.
- 05
Püre haline gelen çorbaya suyu süzülmüş ton balığını ve taze limon suyunu ekleyip kısık ateşte 2 dakika karıştırarak ısıtın.
- 06
Hazırladığınız sıcak çorbayı kaseye aktarın ve üzerine ince kıyılmış taze dereotu serpiştirerek servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 620 g234 kcal


