Ana yemekANA YEMEK
Hafif Ton Balıklı Karnabahar Kasesi
Karnabahar pirinci tabanı üzerinde taze sebzeler ve hafif ton balığının ferahlatıcı limonlu zeytinyağı sosuyla buluştuğu doyurucu kase.
- Süre
- 15 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 232 kcal
Yapılışı
- 01
Geniş bir yapışmaz tavayı orta ateşte ısıtın ve pirinç boyutunda çekilmiş karnabaharı yağ eklemeden 4-5 dakika hafifçe yumuşayana kadar soteleyin.
- 02
Soteleme işleminin son dakikasında tuzun üçte birini ve taze çekilmiş karabiberi ekleyip karıştırın, ardından ocaktan alıp servis kasesine taban olarak yayın.
- 03
Ilıyan karnabahar tabanının üzerine küp doğranmış salatalık ve ikiye bölünmüş çeri domatesleri yerleştirin.
- 04
Suyu iyice süzülmüş ton balığını sebzelerin ortasına ekleyin.
- 05
Küçük bir kapta zeytinyağı, taze limon suyu ve kalan tuzu çırparak pürüzsüz bir sos hazırlayın.
- 06
Hazırladığınız sosu kasedeki malzemelerin üzerine gezdirin ve ince kıyılmış taze dereotu ile süsleyerek servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 372 g232 kcal


