MezeSALATA
Hafif Ton Balıklı Taze Fasulye Kasesi
Buharda pişirilmiş taze fasulyelerin yağsız ton balığı ve ferahlatıcı limon sosuyla buluştuğu hafif ve doyurucu bir öğün.
- Süre
- 16 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 227 kcal
Yapılışı
- 01
Ayıklanıp ikiye bölünmüş taze fasulyeleri kaynayan buharda veya hafif tuzlu kaynar suda 5-6 dakika boyunca diriliğini koruyacak şekilde haşlayın.
- 02
Pişen taze fasulyeleri hemen soğuk suya alarak rengini sabitleyin ve ardından süzgece çıkarıp iyice kurulayın.
- 03
Küçük bir sos kasesinde sızma zeytinyağı, taze limon suyu, dijon hardalı, tuz ve taze çekilmiş karabiberi homojen bir kıvam alana kadar çırpın.
- 04
Geniş bir servis kasesine haşlanmış taze fasulyeleri, ikiye bölünmüş çeri domatesleri ve ince doğranmış kırmızı soğanı ekleyin.
- 05
Suyu süzülmüş ton balığını sebzelerin üzerine iri parçalar halinde yerleştirin ve hazırladığınız sosu gezdirerek servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 321 g227 kcal


