Sokak lezzetiANA YEMEK
Hafif Ton Balıklı Taze Fasulyeli Marul Dürüm
Gevrek marul yaprakları arasına doldurulan taze fasulye ve hardallı ton balığı salatası, hem doyurucu hem de hafif bir öğün sunar.
- Süre
- 15 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 226 kcal
Yapılışı
- 01
Doğranmış taze fasulyeleri kaynar suda 4-5 dakika canlı yeşil kalacak ve hafif diri olacak şekilde haşlayıp hemen buzlu suya alarak şoklayın ve süzün.
- 02
Bir karıştırma kabında dijon hardalı, sızma zeytinyağı, taze limon suyu, tuz ve karabiberi homojen bir sos elde edene kadar çırpın.
- 03
Sosu hazırladığınız kaba suyu iyice süzülmüş ton balığını, haşlanmış taze fasulyeleri, piyazlık kırmızı soğanı ve kıyılmış taze dereotunu ekleyin.
- 04
Tüm malzemeleri ton balığını hafifçe iri parçalar halinde bırakacak şekilde nazikçe harmanlayın.
- 05
Yıkanıp iyice kurulanmış çıtır marul yapraklarını servis tabağına dizin.
- 06
Hazırladığınız ton balıklı ve fasulyeli harcı marul yapraklarının orta kısımlarına eşit miktarda paylaştırarak dürüm şeklinde sarıp servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 290 g226 kcal


