ÇorbaÇORBA
Hafif Ton Balıklı Taze Fasulye Çorbası
Taze fasulye ve sebzelerin hafif suyunda pişirilen, ton balığıyla zenginleştirilmiş duru, ferahlatıcı ve doyurucu bir diyet çorbası.
- Süre
- 35 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 232 kcal
Yapılışı
- 01
Taze fasulyelerin kılçıklarını ayıklayıp lokmalık verev parçalara bölün, havucu ise tavla zarı büyüklüğünde doğrayın.
- 02
Orta boy bir tencerede zeytinyağını ısıtıp doğranmış soğanı ve ezilmiş sarımsağı 2-3 dakika şeffaflaşana kadar soteleyin.
- 03
Havuç ve taze fasulyeleri tencereye ekleyerek orta ateşte 2 dakika boyunca tahta kaşıkla çevirin.
- 04
Sıcak suyu, tuzu ve karabiberi tencereye ilave edin; kaynamaya başlayınca ocağın altını kısıp sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 14 dakika pişirin.
- 05
Suyu süzülmüş ton balığını ve taze limon suyunu tencereye ekleyin, balığı çok parçalamadan nazikçe karıştırıp 2 dakika daha birlikte kısık ateşte ısıtın.
- 06
Ocağı kapatıp ince kıyılmış taze dereotunu serpin, kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 655 g232 kcal


