IzgaraANA YEMEK
Hafif Ton Balıklı Domates Izgara Tabağı
Marine edilmiş taze ton balığı bifteğinin ızgara domates dilimleriyle buluştuğu, kekik ve limon aromalı hafif ve lezzetli bir tabak.
- Süre
- 21 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 207 kcal
Yapılışı
- 01
Küçük bir kasede sızma zeytinyağı, limon suyu, ezilmiş sarımsak, kurutulmuş kekik, karabiber ve tuzun yarısını karıştırarak marinasyon sosunu hazırlayın.
- 02
Ton balığı bifteğini ve kalın dilimlenmiş domatesleri marinasyon sosuyla nazikçe harmanlayıp oda sıcaklığında 5 dakika bekletin.
- 03
Döküm ızgara tavayı yüksek ateşte iyice kızdırın.
- 04
Ton balığı bifteğini tavaya alıp her iki yüzünü ikişer dakika mühürleyerek sulu kalacak şekilde pişirin.
- 05
Domates dilimlerini de ızgara çizgileri çıkana ve hafif karamelize olana kadar her iki tarafını yaklaşık ikişer dakika pişirin.
- 06
Izgaradan aldığınız balığı kalan tuz ile hafifçe tatlandırıp iki dakika dinlendirdikten sonra ızgara domateslerle birlikte sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 291 g207 kcal


