IzgaraANA YEMEK
Hafif Beyaz Balik Kabak Izgara Tabagi
Izgara beyaz balik filetosunun taze kekikli kabak seritleri ve limonla bulustugu hafif, pratik ve dengeli bir tabak.
- Süre
- 24 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 199 kcal
Yapılışı
- 01
Beyaz balik filetosunu kagit havlu ile kurulayip ezilmis sarimsak, taze kekik, karabiber, tuzun yarisi ve zeytinyaginin yarisi ile harmanlayin.
- 02
Kabaklari uzunlamasina ince seritler halinde dilimleyin ve kalan zeytinyagi ile tuzu uzerine gezdirip hafifce karistirin.
- 03
Döküm izgara tavasini orta-yuksek ateste iyice isitin.
- 04
Kabak seritlerini izgara tavasina dizerek her iki yuzunu belirgin izgara izleri olusana kadar yaklasik ikiser dakika pisirip servis tabagina alin.
- 05
Ayni sicak tavaya marine edilmis balik filetosunu yerlestirin ve her iki tarafini kurutmadan ucer ile dorder dakika pisirin.
- 06
Izgara kabaklarin uzerine pisen baligi yerlestirin, taze sikilmis limon suyunu gezdirerek bekletmeden sicak servis yapin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 322 g199 kcal


